Qual é a dieta 5: 2?

A dieta 5: 2 consiste em comer normalmente 5 dias por semana e muito pouco por 2 dias.

Esse tipo de padrão alimentar se tornou muito popular na Noruega em 2012.

A dieta 5: 2 não tem regras sobre  quais  alimentos você pode comer, mas  quando  deve comer. Assim, oferece um grande espaço para flexibilidade.

Muitas pessoas acham esse modo de comer mais fácil de seguir do que uma dieta tradicional de baixa caloria (fonte 1 ).

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Como funciona a dieta 5: 2?

A dieta 5: 2 limita sua ingestão calórica a apenas 25% de sua cota diária por dois a sete dias por semana e depois come normalmente pelos dias restantes.

Para uma mulher comum, isso é cerca de 500 calorias, enquanto o homem comum pode comer cerca de 600. O jejum de 2 dias por semana fornecerá um déficit calórico semanal de cerca de 3000-3500. Isso é equivalente a cerca de 450 gramas de peso perdido por semana. Isso equivale a 1,8 quilos por mês.

Os restantes dias regulares da semana você deve comer normalmente. Isso não significa que você pode comer qualquer coisa. Se você comer demais em fast food, provavelmente não perderá peso. É importante que você controle suas calorias e não exceda a ingestão diária recomendada de calorias .

Uma maneira comum de implementar a dieta é jejuar às segundas e terças-feiras, com 2 ou 3 pequenas refeições, e depois comer normalmente pelo resto da semana.

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Quais são os benefícios da dieta 5: 2?

A dieta 5: 2 pode ter vários benefícios, eis os mais importantes:

1. Perda de peso:

A maioria das pessoas que seguem uma dieta 5: 2 faz isso principalmente para alcançar a perda de peso.

Se você seguir os princípios da dieta 5: 2 e conseguir atingir um déficit calórico, perderá peso em princípio.

Um estudo realizado em mulheres obesas mostrou que a dieta 5: 2 resultou em perda de peso tanto quanto aquelas que seguem uma dieta restrita em calorias (fonte 2 ).

Para ter sucesso na perda de peso duradoura, é importante encontrar um padrão alimentar que você goste a longo prazo. Para alguns, a dieta 5: 2 pode oferecer um maior grau de flexibilidade, facilitando o acompanhamento ao longo do tempo (fonte 4 ).

resumo:

A dieta 5: 2 é tão eficaz para perda de peso quanto uma dieta restrita em calorias. Algumas pessoas acham que a dieta 5: 2 é mais difícil de implementar.

2. Maior flexibilidade: 

Você escolhe quais dias deseja jejuar. Se você tiver uma ocasião especial, poderá planejar seus dias de jejum em torno disso.

Muitos daqueles que quebram a dieta e comem demais o fazem exatamente porque têm um plano de dieta que limita seu estilo de vida.

A dieta 5: 2 também não limita  quais alimentos você pode comer. Diz apenas algo sobre  quando você deve comê-los.

Também é recomendável que você meça sua ingestão calórica total semanalmente, e não diariamente. Isso oferece maior flexibilidade.

Um estudo norueguês da dieta 5: 2 constatou que os homens prosperam mais que as mulheres na dieta 5: 2 devido à flexibilidade fornecida (fonte 6 ).

3. Melhor saúde do coração: 

Um estudo norueguês de 112 mulheres e homens analisou a dieta 5: 2 versus a dieta restritiva calórica tradicional na perda de peso. O resultado foi que a dieta 5: 2 também funciona para perda de peso ao longo do tempo, mas também contribui para uma melhor saúde do coração (fonte 5 ).

O jejum de curto prazo também pode promover a saúde do coração, diminuindo a pressão arterial e o LDL do colesterol baixo. Um estudo de 2017 mostrou que comer demais pode levar a um risco aumentado de doença cardiovascular, ganho de peso e resistência à insulina. O estudo constatou que o jejum periódico, como a dieta 5: 2, pode ajudar a reduzir esses riscos (fonte 6 ).

Muitos estudos mostram que diferentes tipos de jejum periódico podem reduzir os níveis de insulina ( fonte ).

4. Bom para o cérebro

A dieta 5: 2 não é boa apenas para perda de peso, mas também pode proporcionar melhor foco e concentração.

Um estudo em animais também mostra que a dieta 5: 2 pode reduzir o risco de Alzheimer ( fonte ). Os pesquisadores descobriram que os ratos alimentados por jejum periódico tinham melhor capacidade de aprendizado e memória aumentada (fonte 7 ).

Como comer em dias de jejum

Não há regras sobre o que ou quando você deve comer em dias de jejum.

Alguns acham que funciona bem com um café da manhã pequeno, enquanto outros acham que é melhor adiar a primeira refeição para o final do dia.

Em geral, existem dois padrões de refeição que as pessoas usam:

  1. Três pequenas refeições: geralmente café da manhã, almoço e jantar.
  2. Duas refeições um pouco maiores: somente almoço e jantar.

Como a ingestão de calorias é muito limitada 500 para mulheres e 600 para homens faz sentido planejar a ingestão de alimentos o máximo possível.

O foco na ingestão de alimentos nutritivos, ricos em fibras e em proteínas tem um alto grau de saciedade sem adicionar muitas calorias.

Sopas são uma ótima opção em dias de jejum. Os estudos mostram que eles fazem você se sentir mais satisfeito do que os mesmos ingredientes na forma original ou alimentos com o mesmo conteúdo calórico ( fonte , fonte ) .

  • Uma grande porção de vegetais

  • Iogurte natural com frutas

  • Ovos cozidos

  • Blomkålris

  • Peixe grelhado ou carne magra

  • sopa

  • Salat

Confira também o artigo:  16 alimentos de baixa caloria .

Alimentos a evitar:

  • Alimentos processados: geralmente têm aditivos desnecessários e calorias extras

  • Carboidratos simples : macarrão, arroz, açúcar e pão

  • Gordura: Azeite, frituras e queijo

Não existe uma maneira específica ou correta de comer nos dias de jejum. Você precisa experimentar e descobrir o que funciona melhor para você.

Tente tempos diferentes

Outras dicas para o sucesso:

  • Você deve contar calorias em dias de jejum, pelo menos pela primeira vez. Você pode usar um aplicativo, um documento do Excel ou um site. Recomendamos mylog.no . 

  • Sempre planeje suas refeições com antecedência. Ao não planejar, você planeja falhar. É muito fácil ser influenciado pelo acaso, se você não planeja seu dia de jejum com antecedência. 

  • Evite comer em um restaurante, café, cantina ou similar em dias de jejum. Prepare e cozinhe sua própria comida. Então você tem melhor controle. 

  • As proteínas são melhores que os carboidratos e duram mais. Na verdade, você pode ficar longe de carboidratos inteiramente em dias de jejum. 

  • Use muitas ervas e especiarias para acentuar o sabor.

  • Transforme sua comida em sopa líquida. Estudos mostraram que as pessoas comem menos quando a comida é preparada como uma sopa. 

  • Mantenha-se atualizado durante todo o dia de jejum para se distrair. Escreva uma lista de tarefas com tarefas importantes.

  • Informe sua família, amigos e colegas que você está seguindo uma dieta 5: 2. Então você cria um compromisso acima de si mesmo com os outros, o que aumenta sua motivação para concluir. 

Desvantagens da dieta 5: 2

Há necessidade de mais estudos sobre o efeito a longo prazo da dieta 5: 2 em humanos.

Aqui estão alguns dos efeitos colaterais relatados por quem experimentou a dieta 5: 2:

Sult:

Comer 25% da sua ingestão calórica regular em dias de jejum pode ser uma reversão. Isso vai deixar você com fome.

Baixa energia:

Uma ingestão mais baixa de calorias pode fazer você se sentir letárgico e com falta de energia.

Também pode resultar em sucção e você deseja lanches.

irritabilidade:

É fácil ficar mal-humorado e irritado quando você está com fome.

O fenômeno costuma ser chamado de fome, que é uma mistura da palavra fome e raiva.

Obstipação e estômago inchado

Seu estômago produz ácido estomacal para digerir os alimentos que você come. Quando você come pouca comida, pode obter excesso de ácido estomacal no estômago, o que contribui para inchaço e constipação.

Você fica gelado

Quando você jejua, seu açúcar no sangue pode ficar baixo e seu corpo se torna mais sensível ao frio.

Quem não deve seguir a dieta 5: 2?

Mulheres grávidas ou amamentando devem evitar a dieta 5: 2, além de crianças, adolescentes, idosos e pessoas com histórico de doenças como anorexia  ou bulimia.

Se você é uma pessoa que tende a comer demais em algumas situações, a dieta 5: 2 não é para você.

Também é recomendável que pessoas com diabetes tipo 1 e tipo 2, além das que sofrem de distúrbios crônicos, entrem em contato com o clínico geral antes de fazer alterações na dieta.

Algumas mulheres acham que a menstruação para quando seguem esse tipo de padrão alimentar. No entanto, as coisas voltaram ao normal quando voltaram a ter uma dieta normal.

O que fazer se você se sentir mal

Durante os primeiros dias de jejum, você pode esperar experimentar episódios de fome avassaladora. Também é comum sentir-se mais fraco ou mais lento que o normal.

No entanto, você ficará surpreso com a rapidez com que a fome desaparece, especialmente se você estiver ocupado com o trabalho ou outras atividades.

Além disso, as pessoas geralmente acham que os dias de jejum se tornam mais fáceis após as primeiras semanas.

A dieta 5: 2 não é adequada para todos, e alguns experimentam a dieta mais difícil do que outros.

Quanto peso você pode perder na dieta 5: 2?

A dieta 5: 2 ganhou muita publicidade na mídia e se tornou muito popular. Por esse motivo, muitas pessoas também podem ter expectativas irreais.

Se você seguir as recomendações de déficit calórico médio da dieta 5: 2 , poderá perder 0,5 quilos por semana (2 quilos por mês).

Esta é uma boa progressão para perda de peso, embora possa parecer pouco para quem tem muito peso a perder.

conclusão:

A dieta 5: 2 é uma maneira simples e eficaz de ganhar calorias e perder peso .

Muitas pessoas acham mais fácil seguir esse tipo de padrão alimentar do que uma dieta convencional restrita a calorias.

Megalizz Funciona? Escova Progressiva Sem Formol

Megalizz Funciona? Escova Progressiva Sem Formol

Meu tempo é curto, e gosto de ter cabelos lisos. A escova de chuveiro Megalizz funciona e pode me ajudar nessa correria?

Como vocês sabem, além de mãe e blogueira eu também sou mulher e gosto de me arrumar kkkkk. O meu cabelo não é dos mais anelados, mas forma cachos grandes nas pontas e como eu gosto de andar com ele sempre lisinho, acabo gastando uma grana (e tempo!) todo mês.

Estou sempre ligada nesse mundo de produtos para cabelo, e essa semana vi que chegou uma novidade: Megalizz. Corri e comprei um kit para testar, mas mesmo antes do produto chegar eu já tinha feito minhas pesquisas. Afinal de contas, Megalizz funciona?

O que é Megalizz?

Megalizz é uma escova progressiva de chuveiro. Ou seja, é um produto que você aplica no cabelo, em casa, para que ele fique liso. Isso vai te poupar tempo gasto no salão e no trânsito, e ainda bastante dinheiro.

O produto vem em frascos de 200g, e a sua fórmula conta com elementos naturais extraídos da natureza como Pantenol, Óleo de Argan e Ácidos Frutais. Não possui cheiro, não faz fumaça e não provoca ardência no couro cabeludo ou qualquer outra reação desagradável.

Como Megalizz Funciona?

Megalizz funciona através de termoativação. Primeiro você lava o seu cabelo com o xampu da sua preferência, depois aplica o Megalizz e deixa agir por 5 a 7 minutos.

A seguir, enxague bem e seque com o secador.

Pronto! A fórmula será ativada pelo calor, e mesmo sem usar formol nenhum, ela vai alisar os fios automaticamente!

Se você não expuser o cabelo à umidade, cada escova vai durar umas 4 semanas. Cada frasco dá para fazer de 6 a 8 escovas, então você já vê aí a vantagem de fazer sua própria escova em casa

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Veja Como Megalizz Funciona na Prática!

Megalizz pode ser aplicado em qualquer tipo de cabelo, mesmo se estiver tratado com química, inclusive henê isso é uma coisa linda, porque muita gente acaba ficando com medo de alisar se estiver com o cabelo com tintura, por exemplo.

Abaixo, alguns depoimentos de gente satisfeita com o produto.

Quer experimentar por si mesma? Aproveita que o frete é grátis para todo o Brasil! É só clicar no botão abaixo ?

Tá Bom, Megalizz Funciona! Mas Tem Contraindicações?

Como eu pretendo engravidar de novo em breve, foi uma das primeiras coisas que olhei! Que beleza: não tem contraindicações, nem para grávidas nem para lactantes.

Essa é uma característica muito importante, então preste atenção ao comprar qualquer escova de chuveiro. Se tiver formol, já fuja de cara!

E essa é uma das maiores vantagens do Megalizz: zero formol!

Onde comprar?

Megalizz só é vendido no site oficial, pelo que entendi. O fabricante deixa claro que se você adquirir em outros sites, fatalmente estará comprando produtos pirata e sem a garantia de segurança.

Lembre-se: Megalizz original recebeu a aprovação da ANVISA e é 100% liberada para venda, um produto que não prejudica a sua saúde e deixa seu cabelo perfeito. Agora, se você comprar uma imitação, pode passar aperto

Eu aproveitei que o frete é grátis para todo o Brasil, e comprei o maior kit que cabia no meu orçamento. Com o que eu paguei em 2 frascos, não daria para fazer 4 escovas no meu salão e com esses mesmos 2 frascos eu tenho cabelo liso praticamente o ano todo!

Meu veredito é: vale a pena! Se você quiser testar, é só clicar aqui ?

Luana Bastos é blogueira e mãe. Adora gatos (tem 3!), vinhos, queijos, atividades ao ar livre, escrever e testar produtos novos! Descobriu muito cedo que a vida passa muito rápido – e que não faz sentido desperdiçá-la com o que não agrega valor…

Megalizz Funciona, Antes e Depois, Comprar

Meu sonho sempre foi ter um cabelo liso, sedoso e brilhoso.

Infelizmente a genética não me presenteou com essa bênção. Sempre precisei ficar horas no salão, gastando uma fortuna para manter os cabelos lisos. Até que eu descobri o produto que mudou a minha vida radicalmente: o Megalizz.

Parece mentira que exista de verdade uma progressiva de chuveiro… Mas é real! Bom, quando eu não estava no salão, estava perdendo tempo em casa fazendo chapinha. Se algum dia você já passou por isso, sabe como é.

Dá muito trabalho manter os cabelos bonitos, lisos e hidratados. Com o tempo, a química foi mostrando seus efeitos. Meu cabelo estava seco que nem uma palha, e eu precisava hidratá-lo constantemente.

O calor da chapinha e das escovas acabou deixando os fios feios e sem vida. Sem falar no tempo que eu perdia para deixá-los minimamente aceitáveis para sair de casa. Isso estava me deixando bastante frustrada para falar a verdade… Queria encontrar um produto que me trouxesse praticidade e que os efeitos fossem duradouros, sem matar a saúde do meu cabelo no processo.

Um dia, navegando pela internet, encontrei o Megalizz. Foi amor à primeira vista. Eu nem acreditava que um produto como esse existia mesmo! Não hesitei para garantir o meu. Em poucos dias ele chegou na minha casa, e eu logo fui testar.

Os resultados foram incríveis! Hoje eu tenho esse aliado todos os dias, deixando o meu cabelo liso, sedoso, brilhoso e hidratado apenas com a lavagem e o Megalizz. Se você também está farta dos salões de beleza, de gastar muito dinheiro, esse produto foi feito especialmente para você. Eu recomendo muito!

Megalizz Antes e Depois:

Depoimentos de Megalizz:

O Que É Megalizz?

É um produto que recém chegou ao Brasil e já está fazendo o maior sucesso lá fora por sua praticidade e fórmula incrível. Ele é revolucionário, permitindo um “progressiva de chuveiro”! Se você quer ter os cabelos sempre lisos e bonitos, mas não tem tempo para ficar fazendo chapinha ou indo ao salão toda hora, esse produto é o que você precisa. É só lavar, secar e desfilar de cabelo liso.

Ele é 100% livre de formol, que causa sérios prejuízos para a saúde dos cabelos. Alisa sem precisar dessa substância perigosa.

Megalizz Funciona?

Funciona mesmo, graças à sua fórmula exclusiva, testada e aprovada, que faz com que seu cabelo fique muito liso, com resultados de salão. Você não precisa mais gastar rios de dinheiro com tratamentos que podem até danificar seu cabelo.

Com Megalizz você pode ter o cabelo dos sonhos quando e onde quiser.

Benefícios de Megalizz:

    • 100% livre de formol;
    • Alisamento instantâneo;
    • Menos gasto de tempo e dinheiro indo ao salão de beleza;
    • Resultados de forma simples, só precisa lavar o cabelo;
    • Manutenção em casa;
    • Alto poder de hidratação a cada lavagem;
    • Selamento da fibra capilar;
    • Cabelos sedosos e brilhantes por muito mais tempo;
    • Produto dermatologicamente testado;
  • Pode ser usado em qualquer tipo de cabelo.

Fórmula de Megalizz:

A fórmula conta com os seguintes componentes:

    • Óleo de Argan;
    • Pantenol;
    • Aqua;
    • Óleo Mineral;
    • Álcool Cetearílico;
    • Metossulfato de Behentrimonium;
    • Dimeticona PEG-12
    • Dimetilamina Estearamidopropil;
    • Cloreto de Cetrimônio;
    • Glicerina;
    • Ácido Cítrico;
    • Palmitato Isopropílico;
    • Parfum;
    • Cloreto de Hidroxipropiltrimônio Guar;
    • BHT;
    • EDTA Dissódico;
    • Polyquaternium-55;
    • Ceteareth-20;
    • Cyclopentasiloxane;
    • Dimeticonol;
    • Hydroxyethyl Cetearamidopropyldimonium;
    • Chloride;
    • Behenyl Álcool;
    • Cetearyl Álcool;
    • Argania Spinosa Kernel Oil;
    • Mica;
    • Methylchloroisothiazolinone;
    • Methylisothiazolinone;
    • Benzyl Salicylate;
  • Hexyl Cinnamal.

Comprar Megalizz:

Para comprar o Megalizz é fácil: acesse o site oficial do produto e garanta o seu. Ele só é comercializado online, você faz tudo do conforto da sua casa. Se não está acostumada a comprar pela internet, não se preocupe. Os site é seguro e a compra é protegida, o produto vai chegar rapidinho na sua casa. E tem descontos e ofertas super especiais! São aceitos todos os cartões de crédito e o pagamento também pode ser feito via boleto bancário.

E tem mais: Megalizz oferece uma garantia incondicional de 100% de satisfação por 7 dias. Ou seja, se em uma semana, você não gostar do produto por algum motivo, eles devolvem todo o seu dinheiro! O risco por tentar é zero.

Megalizz no Mercado Livre:

Eu não recomendo que você compre Megalizz em portais não oficias como o Mercado Livre. Devido ao grande sucesso da sua fórmula revolucionária, pessoas mal intencionadas estão comercializando o produto fraudado, com a composição alterada, que pode não fazer efeito ou até trazer prejuízos para a sua saúde. Por favor, compre apenas produtos originais e com a garantia da marca. Para entrar no site oficial de Megalizz, é só clicar em qualquer imagem deste post.

Preço de Megalizz:

Os preços variam de acordo com o kit que você escolher. São três opções, e quanto maior a quantidade, maior o desconto! Você pode parcelar o valor em até 12x no cartão de crédito, e a frete de entrega é totalmente GRÁTIS para todo o Brasil. Dá uma olhada nas opções:

Chega de passar horas e horas no salão! Chegou a praticidade no seu dia com Megalizz. Não perde tempo, porque os estoques estão acabando.

Propriedades do rabo de cavalo

A cavalinha é uma planta que se lhe atribuem propriedades diuréticas e anti-inflamatórias, e daí que seja muito requisitada entre as pessoas que desejam emagrecer, eliminar líquidos ou depurar o organismo, através da eliminação de toxinas.


Propriedades do rabo de cavalo


Seu alto teor de silício, substância envolvida na formação de ossos e cartilagens, ajuda a prevenir a osteoporose e favorece o crescimento das unhas e cabelo.Também é utilizado para eliminar os cálculos renais e na bexiga, controlar o excesso de ácido úrico, para as infecções do trato urinário, tendinite, hemorróidas sangrantes, conjuntivite e utilizá-lo de forma externa, para o tratamento de doenças da pele, tais como dermatite, eczema ou feridas de difícil cicatrização.


Em geral, é uma erva muito segura e é muito difícil que produza efeitos adversos em pessoas saudáveis. Só tem algumas contra-indicações, no caso de pessoas com determinadas patologias, que devem consultar com um profissional antes de tomar rabo de cavalo.


Rabo de cavalo; interações


Vitamina B1 (tiamina): rabo de cavalo contém tiaminasa, uma substância química, que divide a tiamina ou vitamina B1, o que se ingere a cauda de cavalo em grandes quantidades se pode desenvolver uma deficiência de vitamina B1. A tiamina é necessária no nosso corpo para a decomposição dos hidratos de carbono em glicose, daí que o seu défice pode provocar fraqueza muscular, falta de apetite, fadiga, problemas gastrointestinais, etc…


Lítio: O rabo de cavalo por seu efeito diurético pode diminuir a eliminação do lítio. Isto pode aumentar a quantidade de lítio no organismo e levar a efeitos colaterais graves. O lítio é uma substância muito tóxica e aqueles que a consomem devem submeter-se, com frequência, a análise de sangue para controlar os níveis de lítio no corpo. A estes testes são chamados Litemias.
Areca: As nozes de areca como rabo de cavalo diminuem a quantidade de vitamina B1 (tiamina) no organismo. O uso simultâneo destas duas ervas aumenta o risco de desenvolver uma deficiência de vitamina B1.


Contra-indicações do rabo de cavalo


Diabetes: Os diabéticos devem ter cuidado ao tomar esta erva, pois pode reduzir os níveis de glicose no sangue, causando hipoglicemia.


Níveis baixos de potássio: rabo de cavalo pode aumentar a eliminação de potássio do corpo, como fazem a maioria de diuréticos, podendo provocar uma indesejáveis, propõe. A falta de potássio pode causar fraqueza, paralisia, cólicas musculares,…etc, Se já tiver níveis baixos de potássio, melhor do que antes de começar a tomar rabo de cavalo consultar com um especialista.


Infusão de cavalinha: Preparação


Em algumas fontes bibliográficas falam de 1g de rabo de cavalo em forma de cápsula, como dose-padrão por dia e, se se tomar em forma de infusão, a dose pode ser de 2-4g (2 a 4 colheres de chá) por xícara, três vezes ao dia.


Para preparar a infusão, coloque em uma xícara de água fervente, as colheres de sopa de rabo de cavalo, deixe repousar 5 minutos e já está pronto para tomar. Fácil não?

Principais riscos do consumo de bebidas energéticas

Se bem que as bebidas energéticas foram criados pensando em todos os atletas, para diminuir os sintomas de cansaço e fadiga muscular, com o tempo, seus criadores viram o grande negócio que poderia ser este tipo de produto, não só entre os atletas, mas entre os jovens em geral. Actualmente, estas bebidas estimulantes vendidos em todo o mundo e os que mais consomem são justamente os jovens.


A maioria das usado em épocas de exames, como um recurso para aumentar o seu desempenho, evitando o sono, mas também as consomem quando saem para se divertir, e assim aguentar durante mais tempo acordados. Neste último caso, as misturados com álcool.
Minha experiência com elas, não tem sido nada boa. Em uma ocasião, durante minha fase universitária vi-me na necessidade de tentar o que fosse para não dormirme. Trabalhava o dia todo, e quando chegava em casa, estava tão fatigado que estudar para os exames era uma missão impossível. Então, um dia, eu comprei 4 latas de uma conhecida “bebida energética” e antes de terminar o capítulo 4 de anatomia, eu já tinha tomado. Seus efeitos não se fizeram esperar e o cavo de um tempo minhas mãos tremiam, meu coração parecia que ia sair da taquicardia, me invadiu uma sensação de nervosismo incontrolável e, no final, comecei a ver desfocado. Assustado com meus sintomas, pare de estudar e tentei tranquilizarme, sem conseguir, é claro. Recém-às 9 da manhã, e depois de ver três documentários completos da national Geographic consegui conciliar o sono.
Por esta razão, a parte de ter me tornado um fã incondicional de documentários de vida selvagem”, criei uma certa repulsa pelo consumo de “energy drinks” e buscando informações que eu poderia fazer uma lista dos principais inconvenientes de serem consumidas.



  • O principal risco é o elevado teor de cafeína e calorias.

  • A alta ingestão pode causar tremores ou arritmias e distúrbios da absorção de líquidos e fluidos, que modificarían o processo intestinal.

  • Estas bebidas podem agir como poderosos diuréticos, deixando-nos desidratados.

  • Outras substâncias presentes nestes produtos: o ginseng, a taurina, efedrina, guanina e arginina, potencializam ainda mais o poder estimulante de tais bebidas, provocando sintomas muito mais perigosos.

  • O consumo diário de mais de 3 latas, pode provocar diarreia, dor de cabeça, irritabilidade, nervosismo, falta de concentração, alterações de humor, dependência psicológica, agressividade, ansiedade ou crises de pânico.

  • Segundo os especialistas, a combinação destes produtos com álcool pode levar a um grave perigo para a saúde, já que se combatem os sintomas do álcool e o consumidor não é consciente de sua progressiva intoxicação de álcool e continua bebendo.

  • Misturar as “energy drinks” com drogas , como a cocaína, ecstasy, etc…, pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares.

 

10 Máscaras naturais para renovar a sua pele rapidamente

Ao ver os ingredientes químicos que compõem alguns cremes e máscaras de venda comercial, há meninas que não se atrevem a usá-las por medo de uma reação alérgica ou queimadura na derme; no entanto, existem diversas opções naturais para criar máscaras, loções e outros produtos faciais que prometem ser suaves e refrescantes.


Ao contrário das tradicionais cremes, máscaras têm um efeito mais poderoso, por isso não podem ficar mais de 20 minutos sobre a sua pele, além de que não é recomendável usar mais de duas vezes por semana, já que esse tempo é suficiente para compensar as deficiências que possam existir: falta de hidratação, excesso de gordura, um tom apagado, entre outras. Se você quiser obter todos esses benefícios, aqui estão 10 receitas naturais para que sua pele se veja limpa e saudável em todos os momentos.


1. Obtenha um aspecto relaxado




  • Aloe vera

  • 4 colheres de sopa de argila rosa

Mistura os ingredientes. Aplica-se a massa e deixa-se repousar durante 20 minutos. Enxágue com água morna.


2. Elimina o brilho da zona T




  • 1/2 batata média

  • 1 colher de chá de suco de limão

Ralla as batatas cruas até obter uma pasta e adicione o suco do limão. Mistura e aplicado por 10 minutos, enxágue com água fria.


3. Remove as células mortas




  • 1/2 xícara de farinha de aveia

  • 1/3 de xícara de água

  • 5 gotas de vitamina E

Cozinhe a aveia em água e deixe esfriar. Em seguida, adicione vitamina E e aplique a mistura durante 20 minutos. Enxágue com água.


4. Renova a sua pele




  • 1/2 xícara de cenoura

  • Água

Misture os ingredientes até ter uma pasta. Aplique no rosto e deixe descansar 20 minutos. Remova com água fria.


5. Mantém uma aparência saudável



Limpa, corta e tritura o pepino. Coe a massa e aplique no rosto por 15 minutos. Enxágue com água.


6. Adeus as rugas prematuras



Tritura ou corta os tomates em rodelas e coloque-as em seu rosto. Remove com água depois de 10 minutos.


7. Sem olheiras ou inchaço




  • 1 colher de chá de café fervido

  • 1 pitada de pimenta preta moída

  • 1/4 colher de sopa de óleo de coco derretido

Mistura todos os ingredientes e aplique a pasta debaixo dos olhos. Deixar agir de cinco a sete minutos, depois enxágue com água morna.


8. Suavidade e hidratação




  • 1 abacate maduro

  • 1 colher de chá de leite

  • 1 colher de chá de mel

Mistura todos os ingredientes e deixe agir no seu rosto durante 15 minutos, enxágue com água morna.


9. Não mais poros abertos




  • 2 colheres de sopa de iogurte

  • 1 colher de chá de argila cosmética

  • 1/2 colher de chá de mel

Mistura todos os ingredientes. Aplique a máscara no rosto, deixe agir por 20 minutos e enxágue com água fria.


10. Desinflama o teu rosto




  • 1 banana

  • 1 colher de chá de iogurte

  • 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio

Tritura a banana e, em seguida, adicione o bicarbonato e o iogurte. Aplique no rosto, deixe descansar por 15 minutos e enxágue.

10 dicas simples para não se sentir sozinho na idade adulta

O adulto é geralmente enfrentar a uma vida inativa, o que o leva a um sentimento total de solidão e isolamento que invade o estado anímico da pessoa de forma negativa, gerando angústia e mal-estar. Quando isso persiste estão cada vez mais isolados e incomunicáveis e carentes de afeto. No entanto, nem tudo é negativo. Não só a esperança de vida, mas a qualidade de vida tem aumentado significativamente e as pessoas adultas estão com melhores capacidades físicas para desenvolver as atividades, desejos e sonhos que ficaram pendentes.

Tome consciência física: é importante entender que com o passar dos anos se têm outros tempos, que não necessariamente o limitam fisicamente, mas que marcam um outro ritmo na hora de avançar. Não desespere!
Conta com um novo estilo de vida: com outros gostos, outros interesses, outras atividades, outros desejos e mais tempo livre.
Comece um curso de informática: pode cumprir esse sonho de aprender a pesquisar na internet notícias, artigos e, além disso, é um bom meio para conhecer gente nova que está atravessando a mesma situação que você. O mesmo pode até entrar em contato diário com familiares que moram em outras cidades!
Cadastre-se em oficinas de leitura e memória: é um bom momento para ler algo bonito, conversar com outras pessoas sobre os diferentes pontos de vista e estimular a mente.
Ofereça-se como voluntário: é uma atividade e uma ocupação que, de algum modo, o conecta com a responsabilidade de ir a um lugar, de se comprometer com algo, oferecer bônus e ajudar outras pessoas. Ao contrário do que se costuma pensar, nestas situações é mais o que recebe, que o que dá.
Veja filmes: sempre é um bom meio para afastar pensamentos, transportar-se para outros lugares e passar um agradável momento em sua casa ou no cinema.
Tome um café com um amigo/a: aproveite esta oportunidade para conversar e passar um momento descontraído e livre de amarras.
Dirija-se a um clube de aposentados: existem mutualistas, clubes que organizam reuniões e oferecem a possibilidade de viajar e participar de atividades culturais interessantes.
Faça atividade física: iniciar o alongamento, yoga, esfero dinamia, hidroginástica são alguns dos espaços de atividade física que se encontram adaptados aos gostos e necessidades dos idosos.
Cadastre-se em uma oficina de pintura: esta alternativa estimula a criatividade e é uma atividade que ao ser manual ajuda a diminuir o estresse.

Conselheiro: Maria Dolores Conde (Mat. 6179), Licenciatura em Psicologia

Tauron Funciona

Vale a pena comprar o Tauron? Se você chegou até aqui acredito que esteja procurando informações sobre ele correto? Então vamos lá! Aqui você irá saber tudo sobre este potente suplemento sexual capaz de turbinar o seu desempenho na hora H.

ATENÇÃO: Para comprar de forma segura e confiável acesse o Site Oficial do produto CLICANDO AQUI

O que é o Tauron?

O Tauron é um estimulante sexual 100% natural, seguro e totalmente eficaz, sem contraindicações, que visa turbinar e melhorar a vida sexual tanto dos homens como também das mulheres.

A nova fórmula Tauron é um poderoso estimulante sexual natural que vai dar ao pênis a virilidade necessária para proporcionar maior prazer e satisfação ao casal. Você terá aquele desempenho que sempre sonhou de modo ainda mais marcante!

BlueCaps Turbo aumenta sua libido através de ingredientes naturais cuidadosamente selecionados, aumenta a disposição, e mantem o seu vigor por muito mais tempo, prolongando as relações sexuais de forma saudável. Pois não há contra indicações quanto ao uso deste suplemento.

Tauron Benefícios:

Este suplemento tem origem 100% natural e sua fórmula foi pensada para resolver de uma vez por todas vários problemas sexuais masculinos de uma só vez. E algo curioso neste suplemento é que ele não foi pensado somente para os homens, as mulheres também tem vez. Confira abaixo alguns dos benefícios deste suplemento.

Para Homens:

    • Melhora produção de testosterona
    • Auxilia no aumento da produção de esperma
    • Melhora a impotência sexual
    • Ereções mais potentes e duradouras
    • Maior virilidade

Para Mulheres:

    • Reduz os sintomas da TPM
    • Alivio nos sintomas da menopausa
    • Auxilia na lubrificação vagina
    • Aumento do libido e desejo sexual

Composição

Conforme mencionamos acima este suplemento é de origem 100% natural, sem riscos para a sua saúde e devidamente de acordo com a ANVISA. Confira abaixo os ingredientes com compõem o Tauron.

  • Maca peruana – É um potente afrodisíaco, responsável em potencializar o seu apetite sexual, a maca peruana é um composto presente em diversos suplementos e remédios que combatem a impotência sexual, além de aumentar o prazer e a disposição no momento certo.
  • Magnésio – O magnésio é um mineral essencial para a produção e liberação de uma substância vasodilatadora, conhecida como óxido nítrico (NO), o que favorece o transporte de oxigênio e nutrientes para os músculos, podendo, assim, proporcionar mais energia e resistência física e muscular
  • Zinco – O zinco possui, também, ação antioxidante e fortalece o sistema imunológico, funções essas de extrema importância, uma vez que combate os radicais livres e consequentemente combate o envelhecimento e deterioração dos músculos e tecidos. O zinco também combate o estresse mental e físico aumentando a resistência e além disso atua na geração de energia, principalmente para os músculos.
  • Vitamina B6 – A vitamina B6 atua no fígado auxiliando na geração de energia para os músculos além de ser responsável por auxiliar na absorção do zinco e do magnésio pelo corpo..

O Tauron Realmente Funciona?

Sim! Os inúmeros relatos positivos desse suplemento afirmam o sucesso dele, homens e mulheres já usaram e aprovaram (na pele) os benefícios do Tauron.

Além disso o Tauron passou por severos estudos e analises clinicas submetidas por especialistas independentes, que comprovaram sua eficiência em cerca de mais de 3000 pessoas, Mulheres e Homens.

O resultado disso tudo? Você pode ver abaixo, através dos depoimentos dos clientes.

Tauron Preço: Quanto custa o BlueCaps Turbo?

O Tauron é vendido em três opções de kits, com descontos progressivos que aumentam de acordo com a quantidade adquirida.

Leve 1 pote: Economia de 0%

Leve 3 potes: Economia de até 50%

Leve 5 potes: Economia de até 60% [ O mais Vendido! ]

Tauron: Onde Comprar?

O lugar para adquirir o Tauron é sem dúvida o Site Oficial do mesmo, pois você terá toda a garantia de estar adquirindo um produto 100% original e estará amparado pela garantia de 30 dias do fabricante.

Como Tomar?

Ele deve ser usado diariamente.. exatos 2 comprimidos por dia. usado da forma correta ele vai proporcionar a você um ganho energético e uma incrível potencia.

Contra Indicações – Efeitos Colaterais

O Tauron é um suplemento 100% natural, e não possui nem um tipo de contra indicação, podendo ser utilizado por homens de qualquer idade. Porém pessoas que fazem uso de medicamentos controlados, lactantes, gestantes, idosos, Devem consultar um médico antes de fazer o uso deste estimulante sexual.

Garantia Total

Se por alguma motivo você não ficar satisfeito(a) com o Tauron o seu dinheiro será 100% devolvido em até 30 dias, sem burocracia. Você deve apenas entrar em contato com o fabricante e devolver os potes mesmo que vazios.

Conclusão

Espero realmente que minha analise tenha ajudado, para mais informações você pode ler em: https://www.saudedoshomens.net/tauron/  você a saber um pouco mais sobre o produto. Beijos e divirtam-se!

6 regras de uma relação aberta | Sexo

Se num sábado à noite, se enrollas com outra pessoa que não é seu parceiro, você está colocando os chifres? A resposta é ‘não’ se você tem um relacionamento aberto. Mas espera um momento! A idéia deste tipo de relacionamento não é só sair por aí caçando o máximo de homens possível, mas, sentir a liberdade de fazê-lo sem faltarle o respeito ao parceiro.

Como? Neste tipo de relações, as fronteiras da fidelidade estão pactuadas: quando e onde se pode fazer, se deve ou não contar ao outro, ou não. E precisamente porque está tudo dito, ao que parece, é… essas relações funcionam!

Apesar de ser um tema tabu ainda, um estudo nos Estados Unidos que entrevistou 1000 pessoas adultas e sempre particiado o Huffington Post, confirma-se que 13% delas já teve, ou tem, atualmente, uma relação deste tipo. É mais, um 14% confessou que alternativa propõe a seu atual parceiro. E tu, se o tiver apresentado alguma vez?

Para sair de dúvidas, anote estas 6 regras básicas para uma relação aberta:

1.Importante: Entender o que é.
Ainda há muita confusão sobre o que significa ter este tipo de relação. Há aqueles que o consideram sinônimo de liberdade para enrolar com quem quer que seja e não falar para o seu parceiro. E, de fato, é tudo o contrário, já que se é aberta, você deve poder valer!

2.Faça isso porque você realmente quer.
Você faz isso porque quer enrollarte com outros? Ou porque você gosta de poder conhecer outras pessoas, mas quem quiser de verdade como parceiro estável é a sua cara? Em um relacionamento aberto, não se trata de querer estar com qualquer um, mas se você se sente atraída por outra, você pode experimentar, mas sua relação está sempre à frente de tudo.

3.Estabeleça regras.
Cada relação é diferente, mas existem algumas regras básicas que pensar antes de embarcar nesta aventura. Por exemplo, há que estar presente quando o seu parceiro se envolve com outra pessoa? Não Importa a condição sexual, ou posso experimentar? Há certas práticas que não se podem fazer? Tudo isso é importante esclarecer com o seu parceiro para evitar confusões.

4.Enviar este produto para seus captadores.
A quem quer que seja que te captadores merece que você saiba que você tem um relacionamento sério. Experimente dizer que você parece um cara monísimo, mas você deve saber que você tem um namorado e que vocês estão em um relacionamento aberto. Deste modo, não será nenhuma surpresa.

5.Toma cuidado, sempre.
Não se esqueça de usar preservativo, sem exceção alguma. Faça isso por você, e por seu parceiro.

6.Bate-papo com seu parceiro.
Pode ocorrer que um dos dois se cansado deste tipo de acordo, e para evitar que isso afete a vossa relação, converse com seu parceiro frequentemente sobre como você se sente e do mesmo modo, conte tu o que pensas. Isso é essencial para que o vosso funcione.

6 formas (saudáveis) de manter o mistério em seu relacionamento | Sexo

Não há dúvida: o início romântico de toda relação é a melhor. Está cheio de excitação, desejo e intriga.

Mas após alguns meses ou anos, é possível que pense que não há nada que você não saiba de seu parceiro. Você memorizado, desde a forma como mastiga até o tempo exato que passa na casa de banho arreglándose. Felizmente, existem maneiras de recriar esse mistério que estava tão sexy no começo do seu namoro.

1.Sorprenderos-se mutuamente. Pense nas atividades que tiverem cometido, quando vos conhecestes. Como Ir tomar algo para a praia? O Escaparos antes do tempo do escritório? É dizer, aquelas coisas que fizeram com que vos enamorárais. Então, se você quiser que volte a saltar aquela faísca, recria alguns daqueles bons momentos. Teste a surpreender seu parceiro, como nos velhos tempos. Por exemplo, diga de ir comer juntos o vosso descanso ao meio-dia, tomar café juntos na cama ou preparar uma deliciosa sobremesa. Os pequenos detalhes também contam. O importante é ter um gesto romântico sem motivo algum.

2. Toma a iniciativa nos planos. Acaba com todos esses estereótipos de gênero e de tomar a iniciativa na hora de organizar o vosso próximo plano. Mas não no plano mandona. É dizer, não o obrigue a fazer algo porque você acha que será bom para ele, ou algo que realmente você gosta de fazer para ti. Referimo-Nos a tomar a iniciativa e organizar uma divertida aventura para ambos. Você pode pedir conselho aos seus amigos e familiares e, talvez, dar-lhe ideias em que não tinhas caído e que vos podem gostar dos dois.

3. Mostre suas fantasias sexuais mais profundas.Não importam os anos que deis penetrá-lo bem sob os lençóis, o seu parceiro, provavelmente, ainda quer impresionarte na cama. Você não pode reclamar, porque não muda a sua técnica se você não é capaz de expressar o que quer e espera. Se há algum cenário ou função que deseja testar!, não diga! Lhe dá a oportunidade de surpreendê-lo…e de cumprir suas fantasias!

4. Muda a tua rotina. Não nos entenda errado. Ter uma rotina é um aspecto saudável de sua relação. Mas como em tudo, que seja com moderação. Porque fazer sempre as mesmas coisas (como por exemplo, marcar sexta-feira, como a noite de filme e aos sábados, o dia de nachos), pode levar ao tédio (nada a ver com o mistério que quiser recuperar). Qual a solução? Pode ser tão simples como escolher restaurantes diferentes ou experimentar actividades novas , em vossos tempos livres. Não têm porque ser planazos, mas se os dois vos deixais conduzir pelo espírito de curiosidade e a novidade com uma nova experiência de que ambos vão desfrutar, vai descobrir o quão divertido pode ser.

5. Descubra sua lista de desejos e ajude-o a fazê-la realidade. Talvez trata-se de mergulhar na Grande Barreira de Coral australiana ou algo mais geral, como aprender a cozinhar. Assim, aqueles planos ou desejos que estão em suas mãos, ajudá-lo a cumpri-los. Assim, se se tratam de tipos de cozinha ou de salsa, regálale um curso, id juntos e desfrutar da experiência. Você também pode experimentar com coisas mais caseiras, como esperar de seu parceiro com um belo conjunto de lingerie ou sorprendiéndole com cerca de bilhetes para ir ver sua banda favorita.

6. Desfrute de tempo separadamente. Porque é importante ter tempo para cada um, para recuperar as forças, para dedicaros esses momentos e depois, ter coisas novas que explicar. Com tal ter uma relação saudável e feliz, ambos precisam vosso tempo para fazer atividades individuais, incluindo planos com amigos.