mortes por câncer

As mortes por câncer, segunda doença no número de mortes na América Latina, aumentarão um 106 por cento em 2030, se não houver alterações significativas na política de saúde da região, de acordo com um relatório elaborado pela unidade de inteligência de The Economist, apresentado na Roche Press Day, fórum sobre os últimos avanços da medicina

A imunoterapia tira o freio que a proteína PDL1 coloca o sistema imune e, assim, permite que ele lute contra as células cancerígenas. Infográfico: Roche

Artigos relacionados

Segunda-feira 19.06.2017

Quinta-feira 15.06.2017

Quarta-feira 07.06.2017

Estes resultados nos obrigam a ter uma visão comum para enfrentar o desafio, já que na região há muitas prioridades de saúde e os recursos são limitados, explicou Irene Mia, autora do relatório e diretora editorial global de liderança de reflexão do semanário britânico The Economist.

O relatório foi intitulado O Controle do Câncer, acesso e desigualdade na América Latina: uma história de luzes e sombras.

Para a sua elaboração fez-se uma investigação dos dados disponíveis em 12 países: México, Costa Rica, Panamá, Colômbia, Equador, Brasil, Peru, Paraguai, Chile, Bolívia, Uruguai e Argentina.

Principais dados do relatório

Entre 60% e 70% dos pacientes são diagnosticados em estados avançados da doença.

A Cada ano somam-se à lista um milhão de novos casos de câncer e que quase 70% das mortes provocadas pela doença ocorrem em estratos de rendimento médio e baixo, o que reflete as desigualdades na região.

Os países, em geral, têm uma baixa disponibilidade dos medicamentos de última geração. Da área, apenas o Chile tem os medicamentos mais avançados para tratar o câncer de pulmão.

Apenas dois países, Chile e Uruguai, têm suficientes equipamentos de radioterapia para tratar a todos os seus pacientes.

A autora do trabalho

Segundo Mia, você precisa de uma solução multifacetada para colocar o cancro em a agenda dos Governos.

A região, acrescenta o relatório, encontra-se numa fase de crescimento económico e um franco aumento da esperança de vida, o que mudou o perfil das doenças.

Estamos transitando de mortes por doenças epidemiológicas para as cardiovasculares e o câncer, esclarece.

O documento também explica que na região existe mais risco de desenvolver câncer de mama e de próstata. Também se registou uma diminuição da incidência de câncer de fígado e estômago.

Uruguai e Costa Rica se destacam por ter feito os maiores esforços contra o câncer, enquanto que os mais atrasados são a Bolívia e o Paraguai.

Para o controle da doença na América Latina se investe uma média de 4,6 por cento do PIB, enquanto que a média dos países da Organização para a Cooperação e o Desenvolvimento Econômico (OCDE) é de 7,7 %.

No Peru, observamos que a despesa subiu de 2,3 a 6 por cento do PIB para controlar o câncer, acrescenta Mia.

Somente Argentina, Costa Rica, Panamá e Uruguai têm registros de base populacional a nível nacional, enquanto que no México, no Peru e no Equador, apenas se conta com registros hospitalares.

Apenas na Costa Rica e Brasil têm uma cobertura universal de saúde, enquanto que o México, a Argentina e o Paraguai têm centros de atendimento gratuito.

Como denominador comum, vemos a atenção do câncer em zonas rurais está relegada, explorando a especialista.

Os autores do relatório fazem recomendações gerais como desenvolver planos nacionais para o controle do câncer com suficientes recursos, investir em monitoramento de dados e registos adequados, colocar a prevenção e o diagnóstico precoce, como prioridade, aumentar orçamentos em cuidados de saúde, reduzir as barreiras de acesso a tratamentos e dotar de equipamentos e o profissional especializado em oncologia.

Especialistas: mais disseminação do câncer para melhorar a prevenção

Em alguns anos, um em cada três pacientes vai dar um câncer. Um de cada três desses tipos de câncer podem ser evitadas com medidas que, do ponto de vista econômico, não têm impacto sobre os orçamentos governamentais, explicou à Efe o doutor Ruben Torres, reitor da Universidade Isalud da Argentina.

Torres, que trabalhou na Organização Pan-americana da Saúde (OPAS), acrescenta que há condições em que se pode reduzir a possibilidade de ter câncer.

A obesidade é um fator que afeta 15% da incidência de câncer e pode perfeitamente evitar; o uso de tabaco, o que felizmente demos passos muito importantes na América Latina, também, disse.

O doutor Alexandre Inicialmente, pesquisador em ciências médicas do Instituto Nacional de Cancerología (INCan), do México, ponderou que é preciso trabalhar na prevenção, sem esquecer que centenas de pacientes vão ter que receber tratamento.

Inicialmente, artífice de políticas públicas para controlar o câncer em seu país, destaca que um em cada três mexicanos ou argentinos (entre outros) será diagnosticado de câncer em algum momento de sua vida.

Daí a importância de sensibilizar a sociedade civil para fazer frente ao desafio, já que se calcula que cerca de 26 milhões de pessoas terão câncer em 2030.

Carlos Francisco Fernández, médico especialista do Hospital San Ignacio de Colômbia e o consultor médico da Casa Editorial El tiempo, opinou que os jornalistas têm um papel-chave como tradutores essenciais entre esse meio técnico, científico, biológico, genético e as pessoas.

O desafio é imenso, já que o crescimento do câncer no mundo é uma realidade, disse.

A epidemia de câncer no mundo e em particular na América Latina tem sido tal, que já ultrapassou a velocidade com que se crie a infra-estrutura para o diagnóstico, os tratamentos e a formação de recursos humanos, afirma Inicialmente.

Torres afirma que existem barreiras para o acesso, já que vivemos no continente mais desigual do planeta. Essa desigualdade se manifesta não só em termos económicos mas também no acesso a diagnóstico, tratamento e prevenção do câncer.

Alessandra Durstine, fundadora da Catalyst Consulting Group, uma organização que dá assistência técnica a ONGs que agrupam doentes com cancro e trabalham em temas de saúde, indica que os sistemas de saúde na América Latina foram criados para doenças infecciosas, não para doenças crônicas complexas.

(Não Ratings Yet)Loading

Veja Também:http://www.portalps.com.br/varizero-funciona/

Metodo Trader Milionario – Descubra como fiz 7,68% da Banca em apenas 2 dias

O curso Fut Milionário não é exatamente um curso, é uma consultoria.

O grupo O Green Consultoria é formado por uma equipe, onde os membros se especializaram em 3 mercados bem específicos: Escanteios (futebol), Galgos (corrida de cachorros) e NBA (basquete).

São pessoas com milhares de horas de tela, que desenvolveram algumas estratégias muito específicas, e elas estão embasadas na estatística e na análise técnica.

Conteúdo do Artigo

Como funciona o Fut Milionário?

Como você pode ver no print abaixo, não recomendo nada que eu não teste antes.

Sendo assim, veja que comprei o Fut Milionário no dia 11 de outubro, e realmente fiquei surpreso com o índice de acertos.

O Fut Milionário é composto, como você pode ver acima, por um Treinamento + Mentoria + 30 dias de Grupo VIP.

Neste vídeo você pode ver como fiz 7,68% da minha banca de 2k em apenas 48 horas (alavancado 2x).

O Treinamento

O Curso Futmilionário é muito prático e objetivo, e fiz ele em um dia.

É claro que depois precisei rever algumas aulas, principalmente as que explicam a estratégia de escanteios.

Confesso que foram as mais complicadas, mas observando o mercado e com atenção você fixa os conceitos rapidamente. Depois torna-se automático.

A Mentoria

Não cheguei a fazer a mentoria, pois não vi nada tão complexo.

Como disse antes, basta assistir aos vídeos.

E o ideal é que você assista acompanhando situações semelhantes no site da bet365.

Os 30 dias de Grupo VIP

Aqui está a cereja do bolo!

Este é um grupo que pretendo estar por muitos e muitos anos.

E afirmo isto por uma simples razão: não sou apostador!

É por isso que o grupo é maravilhoso, por que lá eu me comporto como um investidor, que recebe as indicações do Fut Milionário, de onde e quanto investir.

É muito similar a uma corretora, que investe o seu dinheiro nos ativos com maior potencial de lucro.

A diferença é que neste grupo você administra o seu dinheiro, você faz a gestão da sua banca.

Grupo O Green Futebol

Como você pode ver na imagem abaixo, este é o grupo do futebol do Fut Milionário, que tem foco específico na estratégia de escanteios.

Nele você recebe mensagens, como as mostradas acima, onde basta clicar no link, e ir direto para o evento na bet365.

Lá você deve verificar se a quantidade de escanteios é a mesma da imagem, e se for, basta aplicar a estratégia que você aprende no treinamento.

O potencial de lucro dessa estratégia é muito grande, pois ela compreende 3 mercados com odds muito altas.

Você pode comprovar isto na imagem abaixo, onde foi possível pegar uma odd a 11. Esta é a chamada Panicat ?

Ela possibilita a alavancagem da banca. É sensacional!

Grupo O Green Corridas

Este é o grupo onde são feitas as indicações para corrida de galgos (cachorros).

Sinceramente, eu nem sabia que existia corrida de cachorro, e muito menos quais os critérios para avaliá-las.

Daí a importância de estar num grupo onde há especialistas em mercados específicos.

Grupo O Green NBA

Basquete também nunca foi meu forte, mas não estamos aqui pelo esporte não é mesmo ?

Dos 3 grupos, este é o único onde ainda não investi, pois a NBA retornou há pouquíssimo tempo.

No passado até fiz trade no basquete, assim imagino que tenha muito potencial. Vamos aguardar!

Metodo Trader Milionario Reclame Aqui

Como você pode ver no print abaixo, o Metodo Trader Milionario quase não tem reclamações,e as que tem foram todas resolvidas.

Na verdade elas ocorrem em virtude da grande demanda nos grupos.

São situações de pagamento onde o acesso ainda não foi liberado, renovação ou cancelamento.

E este número é tão pequeno por que o Ronald Lopes automatizou o processo com um robô Telegram, assim ficou tudo mais fácil.

Ah! Um detalhe: se você for pesquisar no Reclame Aqui, procure por Futebol Milionário, pois foi cadastrado dessa forma.

Quanto custa o Curso Metodo Trader Milionario + Mentoria + 30 dias no Grupo VIP

Hoje posso afirmar que é muito barato, apenas R$ 497,00 a vista ou em 12 x de R$ 49,90.

Por isso recomendo!

Se você está em busca de algo para ganhar dinheiro com futebol invista. Faça um sacrifício, pois vale muito a pena.

E se você não estiver acreditando nos resultados, entre no Grupo Free.

Basta clicar no link acima, ir até o final da página, e clicar no botão Acessar Grupo Grátis (precisa ter o Telegram instalado).

Lá são postados quase todos os greens diários, além dos relatórios de gestão da banca.

Estes relatórios mostram os resultados diários, semanais e mensais.

Opinião Pessoal

Afinal, esta é a orientação dos experts em investimento ?

Hoje tenho 7 plataformas onde invisto, mas confesso que nenhuma é tão fácil e lucrativa quanto o Fut Milionário.

Fácil por que não preciso fazer nada, além é claro de clicar no link que me enviam e definir quanto quero investir.

Se você opera, sabe como é.

Mas é claro que não pretendo abandonar o trading, e nem preciso, pois consigo operar tranquilamente enquanto faço a entrada enviada pelo grupo.

Apenas vou equilibrar as atividades, focando sempre no custo/benefício.

Agora é contigo

Bem, meu papel eu já fiz: te apresentei uma excelente oportunidade de investimento: site oficial Metodo Trader Milionario.com

Mas a decisão só você pode tomar!

Muitos acharão caro, outros não acreditarão, mas aqueles que realmente querem mudar de vida, investirão.

E independente de qualquer coisa, saiba que todos os produtos digitais, como é o caso do Fut Milionário, possuem um prazo de garantia.

Isto é um direito do consumidor!

Portanto, se você entrar, ganhar dinheiro, e achar que o dinheiro é pouco, ou não for com a cara do Ronald Lopes (o dono do curso), você pode pedir o reembolso no prazo de 7 dias.

Te garanto que quanto a isso não há dificuldades. Pode ir sem medo!

E se você adquirir o curso por qualquer um dos links dessa página vou acelerar seu aprendizado.

Ao invés de assistir todas as aulas, vou marcar uma vídeo conferência contigo, e te passar passo a passo cada uma das estratégias, nos mínimos detalhes.

Almoço Saudável De Ideias

,

Quando você tiver esgotado as próximas opções de viagem e não pode estômago outro padrão marrom-almoço ensacado, olhe não mais adicional do que o supermercado gostoso maneiras de misturar a sua refeição ao meio-dia. (Cético? Não ser. Nós sabor-testada a cada nova itens, e o nosso painel de especialistas de nutricionistas, deu a cada item a luz verde!)

Vitalicious VitaPizza Sem Carne Calabresa Supremo

Rodale Imagens

Esta pizza congelada não empurrá-lo sobre seu orçamento de calorias. Além disso, é nutricionalmente supercharged e coberto com queijo, vegetais, de soja e de pepperoni que você vai jurar que é a coisa real.

Por pizza: 190 cal, 2,5 g de gordura (1 g sat), 38 g de carboidratos, 490 mg de sódio, 19 g de fibra, 16 g de proteína

A Lean Cuisine Salada De Adições Bistro Salada De Frango

Rodale Imagens

Espargos, peito de frango, e sim, de bacon, de vapor em um microwavable bolsa para transformar ho-hum salada de verdes. Apenas misture com o vinagrete picante.

Por refeição: 240 cal, 8 g de gordura (1 g sat), de 28 g de hidratos de carbono, 18 g de açúcar, 430 mg de sódio, 2 g de fibra, de 15 g de proteína

Hormel Escolha Natural Secas Ao Sol, Tomate Deli Turquia

Rodale Imagens

Apenas uma coisa quando você quer deli-doce sabor com nenhuma espera e sem conservantes, em um sabor que mantém sanduíches, wraps e saladas de ser chato.

Por 2 oz: 60 cal, 1 g de gordura, 1 g de hidratos de carbono, 1 g de açúcar, 440 mg de sódio, 0 g de fibra, 10 g de proteína

Campbell Doméstica Macarrão de Galinha

Rodale Imagens

Não há batendo o sabor clássico, e o não-abridor de latas-necessário pop-tampa superior faz esta sopa uma mesa-gaveta de grampos para um almoço rápido.

Por 1 chávena: 90 cal, 2,5 g de gordura (0,5 g sat), 10 g de carboidratos, 3 g de açúcar, 790 mg de sódio, 1 g de fibra, 6 g de proteína

Applegate Orgânicos Não Curada Lenta Presunto Cozido

Rodale Imagens

Desfrute do sabor desses frios, sem se preocupar com antibióticos ou nitratos, que alguns estudos têm associado a certos tipos de câncer.

Por 2 oz: 60 cal, de 1,5 g de gordura (0,5 g sat), 0 g carboidrato, 0 g de açúcar, 480 mg de sódio, 0 g de fibra, 11 g de proteína

Caminho da natureza Qi a Chia, Trigo & Hemp Cereais, Cranberry Baunilha

Rodale Imagens

Sim, você pode comer este crocante superalimento misture em uma tigela com o leite, mas também adiciona textura de iogurte e saladas.

Por 2 Colheres (sopa) de: 140 cal, 6 g de gordura (0,5 g sat), 14 g de carboidratos, 3 g de açúcar, 0 mg de sódio, 4 g de fibra, 6 g de proteína

Terreno Fazenda Orgânica Zen Mistura

Rodale Imagens

Bebê Asiático verdes, acelga e espinafre combinar para uma mistura ousada que fornece todas as vitaminas que você precisa em um dia.

Prepare esta saudável receita com a grande panelas e frigideiras GoldChef ! Observe a imagem abaixo:

GoldChef Veja agora como milhares de brasileiras como Maria Eduarda Fernandes estão cozinhando saúdavelmente e estão inovando a forma de cozinhar com a íncrível conjunto de frigideiras: panela GoldChef !!!

Diagnóstico

Para muitos homens, um exame físico e responder perguntas (histórico médico) são tudo o que é necessário para um médico diagnosticar a disfunção erétil e recomendar um tratamento. Se você tem condições crônicas de saúde ou seu médico suspeita que uma condição subjacente pode estar envolvida, você pode precisar de mais testes ou uma consulta com um especialista.

Os testes para condições subjacentes podem incluir:

Exame físico. Isso pode incluir um exame cuidadoso de seu pênis e testículos e verificar seus nervos para sensação.Exames de sangue. Uma amostra do seu sangue pode ser enviada para um laboratório para verificar se há sinais de doença cardíaca, diabetes, baixos níveis de testosterona e outras condições de saúde.Testes de urina (urinálise). Como exames de sangue, testes de urina são usados ?para procurar por sinais de diabetes e outras condições de saúde subjacentes.Ultra-som. Este teste é geralmente realizado por um especialista em um consultório. Envolve o uso de um dispositivo semelhante a uma varinha (transdutor) sobre os vasos sanguíneos que alimentam o pênis. Ele cria uma imagem de vídeo para que seu médico veja se você tem problemas de fluxo de sangue.

Este teste é feito às vezes em combinação com uma injeção de medicamentos no pênis para estimular o fluxo sanguíneo e produzir uma ereção.

Exame psicológico. Seu médico pode fazer perguntas para detectar depressão e outras possíveis causas psicológicas da disfunção erétil.TratamentoA primeira coisa que seu médico fará é certificar-se de que você está recebendo o tratamento certo para quaisquer condições de saúde que possam estar causando ou piorar sua disfunção erétil.

Dependendo da causa e gravidade de sua disfunção erétil e de quaisquer condições de saúde subjacentes, você pode ter várias opções de tratamento. O seu médico pode explicar os riscos e benefícios de cada tratamento e irá considerar as suas preferências. As preferências do seu parceiro também podem desempenhar um papel em suas escolhas de tratamento.

Medicamentos oraisMedicamentos orais são um tratamento de disfunção erétil bem sucedido para muitos homens. Eles incluem:

Sildenafil (Viagra)Tadalafil (Adcirca, Cialis)Vardenafil (Levitra, Staxyn)Avanafil (Stendra)Todos os quatro medicamentos aumentam os efeitos do óxido nítrico um químico natural que o corpo produz e relaxa os músculos do pênis. Isso aumenta o fluxo sanguíneo e permite obter uma ereção em resposta à estimulação sexual.

Tomar um destes comprimidos não produzirá automaticamente uma ereção. A estimulação sexual é necessária primeiro para causar a liberação de óxido nítrico de seus nervos penianos. Esses medicamentos amplificam esse sinal, permitindo que alguns homens funcionem normalmente. Os medicamentos orais contra a disfunção erétil não são afrodisíacos, não causam excitação e não são necessários em homens que têm ereções normais.

Os medicamentos variam em dosagem, quanto tempo eles trabalham e efeitos colaterais. Possíveis efeitos colaterais incluem rubor, congestão nasal, dor de cabeça, alterações visuais, dor nas costas e dor de estômago.

Seu médico irá considerar sua situação específica para determinar qual medicamento pode funcionar melhor. Esses medicamentos podem não tratar sua disfunção erétil imediatamente. Você pode precisar trabalhar com o seu médico para encontrar a medicação e dosagem corretas para você.

Antes de tomar qualquer medicação para a disfunção erétil, incluindo suplementos e remédios fitoterápicos, informe o seu médico. Medicamentos para a disfunção erétil não funcionam em todos os homens e podem ser menos eficazes em certas condições, como após a cirurgia da próstata. ou se você tem diabetes Alguns medicamentos também podem ser perigosos se você:

Tome medicamentos de nitrato comumente prescritos para dor no peito (angina) como nitroglicerina (Minitran, Nitro-Dur, Nitrostat, outros), mononitrato de isossorbida (Monoket) e dinitrato de isossorbida (Dilatrate-SR, Isordil)Tem doença cardíaca ou insuficiência cardíacaTem pressão arterial muito baixa (hipotensão)Outros medicamentosOutros medicamentos para a disfunção erétil incluem:

Auto-injeção de alprostadil. Com este método, você usa uma agulha fina para injetar alprostadil (Caverject Impulse, Edex) na base ou na lateral do pênis. Em alguns casos, os medicamentos geralmente usados ?para outras condições são usados ?para injeções penianas por conta própria ou em combinação. Exemplos incluem papaverina, alprostadil e fentolamina. Muitas vezes, essas medicações combinadas são conhecidas como bimix (se duas medicações forem incluídas) ou trimix (se três estiverem incluídas).

Leia também: Remédio para impotência

Cada injeção é administrada para criar uma ereção com duração não superior a uma hora. Como a agulha usada é muito fina, a dor do local da injeção é geralmente menor.

Os efeitos colaterais podem incluir sangramento leve da injeção, ereção prolongada (priapismo) e, raramente, formação de tecido fibroso no local da injeção.

Supositório uretral de alprostadil. A terapia intrauretral de Alprostadil (Musa) envolve a colocação de um pequeno supositório de alprostadil dentro do seu pênis na uretra peniana. Você usa um aplicador especial para inserir o supositório na sua uretra peniana.

A ereção geralmente começa dentro de 10 minutos e, quando eficaz, dura entre 30 e 60 minutos. Os efeitos colaterais podem incluir

Fonte: https://www.mulherk.com.br/remedio-para-impotencia-sexual-anvisa-bula-preco-comprar-com-desconto/

Pode lhe interessar: Cura Prost anvisa? Lançamento do mercado de saúde do homem que chegou no Brasil: Cura Prost funciona mesmo potente remédio natural que vem ajudando centena de milhares de brasileiras em todo continente americano a tratar naturalmente a prostata.

Qual é a dieta 5: 2?

A dieta 5: 2 consiste em comer normalmente 5 dias por semana e muito pouco por 2 dias.

Esse tipo de padrão alimentar se tornou muito popular na Noruega em 2012.

A dieta 5: 2 não tem regras sobre  quais  alimentos você pode comer, mas  quando  deve comer. Assim, oferece um grande espaço para flexibilidade.

Muitas pessoas acham esse modo de comer mais fácil de seguir do que uma dieta tradicional de baixa caloria (fonte 1 ).

Conteúdo [ show ]

Como funciona a dieta 5: 2?

A dieta 5: 2 limita sua ingestão calórica a apenas 25% de sua cota diária por dois a sete dias por semana e depois come normalmente pelos dias restantes.

Para uma mulher comum, isso é cerca de 500 calorias, enquanto o homem comum pode comer cerca de 600. O jejum de 2 dias por semana fornecerá um déficit calórico semanal de cerca de 3000-3500. Isso é equivalente a cerca de 450 gramas de peso perdido por semana. Isso equivale a 1,8 quilos por mês.

Os restantes dias regulares da semana você deve comer normalmente. Isso não significa que você pode comer qualquer coisa. Se você comer demais em fast food, provavelmente não perderá peso. É importante que você controle suas calorias e não exceda a ingestão diária recomendada de calorias .

Uma maneira comum de implementar a dieta é jejuar às segundas e terças-feiras, com 2 ou 3 pequenas refeições, e depois comer normalmente pelo resto da semana.

Leia também: 360 SLIM

Quais são os benefícios da dieta 5: 2?

A dieta 5: 2 pode ter vários benefícios, eis os mais importantes:

1. Perda de peso:

A maioria das pessoas que seguem uma dieta 5: 2 faz isso principalmente para alcançar a perda de peso.

Se você seguir os princípios da dieta 5: 2 e conseguir atingir um déficit calórico, perderá peso em princípio.

Um estudo realizado em mulheres obesas mostrou que a dieta 5: 2 resultou em perda de peso tanto quanto aquelas que seguem uma dieta restrita em calorias (fonte 2 ).

Para ter sucesso na perda de peso duradoura, é importante encontrar um padrão alimentar que você goste a longo prazo. Para alguns, a dieta 5: 2 pode oferecer um maior grau de flexibilidade, facilitando o acompanhamento ao longo do tempo (fonte 4 ).

resumo:

A dieta 5: 2 é tão eficaz para perda de peso quanto uma dieta restrita em calorias. Algumas pessoas acham que a dieta 5: 2 é mais difícil de implementar.

2. Maior flexibilidade: 

Você escolhe quais dias deseja jejuar. Se você tiver uma ocasião especial, poderá planejar seus dias de jejum em torno disso.

Muitos daqueles que quebram a dieta e comem demais o fazem exatamente porque têm um plano de dieta que limita seu estilo de vida.

A dieta 5: 2 também não limita  quais alimentos você pode comer. Diz apenas algo sobre  quando você deve comê-los.

Também é recomendável que você meça sua ingestão calórica total semanalmente, e não diariamente. Isso oferece maior flexibilidade.

Um estudo norueguês da dieta 5: 2 constatou que os homens prosperam mais que as mulheres na dieta 5: 2 devido à flexibilidade fornecida (fonte 6 ).

3. Melhor saúde do coração: 

Um estudo norueguês de 112 mulheres e homens analisou a dieta 5: 2 versus a dieta restritiva calórica tradicional na perda de peso. O resultado foi que a dieta 5: 2 também funciona para perda de peso ao longo do tempo, mas também contribui para uma melhor saúde do coração (fonte 5 ).

O jejum de curto prazo também pode promover a saúde do coração, diminuindo a pressão arterial e o LDL do colesterol baixo. Um estudo de 2017 mostrou que comer demais pode levar a um risco aumentado de doença cardiovascular, ganho de peso e resistência à insulina. O estudo constatou que o jejum periódico, como a dieta 5: 2, pode ajudar a reduzir esses riscos (fonte 6 ).

Muitos estudos mostram que diferentes tipos de jejum periódico podem reduzir os níveis de insulina ( fonte ).

4. Bom para o cérebro

A dieta 5: 2 não é boa apenas para perda de peso, mas também pode proporcionar melhor foco e concentração.

Um estudo em animais também mostra que a dieta 5: 2 pode reduzir o risco de Alzheimer ( fonte ). Os pesquisadores descobriram que os ratos alimentados por jejum periódico tinham melhor capacidade de aprendizado e memória aumentada (fonte 7 ).

Como comer em dias de jejum

Não há regras sobre o que ou quando você deve comer em dias de jejum.

Alguns acham que funciona bem com um café da manhã pequeno, enquanto outros acham que é melhor adiar a primeira refeição para o final do dia.

Em geral, existem dois padrões de refeição que as pessoas usam:

  1. Três pequenas refeições: geralmente café da manhã, almoço e jantar.
  2. Duas refeições um pouco maiores: somente almoço e jantar.

Como a ingestão de calorias é muito limitada 500 para mulheres e 600 para homens faz sentido planejar a ingestão de alimentos o máximo possível.

O foco na ingestão de alimentos nutritivos, ricos em fibras e em proteínas tem um alto grau de saciedade sem adicionar muitas calorias.

Sopas são uma ótima opção em dias de jejum. Os estudos mostram que eles fazem você se sentir mais satisfeito do que os mesmos ingredientes na forma original ou alimentos com o mesmo conteúdo calórico ( fonte , fonte ) .

  • Uma grande porção de vegetais

  • Iogurte natural com frutas

  • Ovos cozidos

  • Blomkålris

  • Peixe grelhado ou carne magra

  • sopa

  • Salat

Confira também o artigo:  16 alimentos de baixa caloria .

Alimentos a evitar:

  • Alimentos processados: geralmente têm aditivos desnecessários e calorias extras

  • Carboidratos simples : macarrão, arroz, açúcar e pão

  • Gordura: Azeite, frituras e queijo

Não existe uma maneira específica ou correta de comer nos dias de jejum. Você precisa experimentar e descobrir o que funciona melhor para você.

Tente tempos diferentes

Outras dicas para o sucesso:

  • Você deve contar calorias em dias de jejum, pelo menos pela primeira vez. Você pode usar um aplicativo, um documento do Excel ou um site. Recomendamos mylog.no . 

  • Sempre planeje suas refeições com antecedência. Ao não planejar, você planeja falhar. É muito fácil ser influenciado pelo acaso, se você não planeja seu dia de jejum com antecedência. 

  • Evite comer em um restaurante, café, cantina ou similar em dias de jejum. Prepare e cozinhe sua própria comida. Então você tem melhor controle. 

  • As proteínas são melhores que os carboidratos e duram mais. Na verdade, você pode ficar longe de carboidratos inteiramente em dias de jejum. 

  • Use muitas ervas e especiarias para acentuar o sabor.

  • Transforme sua comida em sopa líquida. Estudos mostraram que as pessoas comem menos quando a comida é preparada como uma sopa. 

  • Mantenha-se atualizado durante todo o dia de jejum para se distrair. Escreva uma lista de tarefas com tarefas importantes.

  • Informe sua família, amigos e colegas que você está seguindo uma dieta 5: 2. Então você cria um compromisso acima de si mesmo com os outros, o que aumenta sua motivação para concluir. 

Desvantagens da dieta 5: 2

Há necessidade de mais estudos sobre o efeito a longo prazo da dieta 5: 2 em humanos.

Aqui estão alguns dos efeitos colaterais relatados por quem experimentou a dieta 5: 2:

Sult:

Comer 25% da sua ingestão calórica regular em dias de jejum pode ser uma reversão. Isso vai deixar você com fome.

Baixa energia:

Uma ingestão mais baixa de calorias pode fazer você se sentir letárgico e com falta de energia.

Também pode resultar em sucção e você deseja lanches.

irritabilidade:

É fácil ficar mal-humorado e irritado quando você está com fome.

O fenômeno costuma ser chamado de fome, que é uma mistura da palavra fome e raiva.

Obstipação e estômago inchado

Seu estômago produz ácido estomacal para digerir os alimentos que você come. Quando você come pouca comida, pode obter excesso de ácido estomacal no estômago, o que contribui para inchaço e constipação.

Você fica gelado

Quando você jejua, seu açúcar no sangue pode ficar baixo e seu corpo se torna mais sensível ao frio.

Quem não deve seguir a dieta 5: 2?

Mulheres grávidas ou amamentando devem evitar a dieta 5: 2, além de crianças, adolescentes, idosos e pessoas com histórico de doenças como anorexia  ou bulimia.

Se você é uma pessoa que tende a comer demais em algumas situações, a dieta 5: 2 não é para você.

Também é recomendável que pessoas com diabetes tipo 1 e tipo 2, além das que sofrem de distúrbios crônicos, entrem em contato com o clínico geral antes de fazer alterações na dieta.

Algumas mulheres acham que a menstruação para quando seguem esse tipo de padrão alimentar. No entanto, as coisas voltaram ao normal quando voltaram a ter uma dieta normal.

O que fazer se você se sentir mal

Durante os primeiros dias de jejum, você pode esperar experimentar episódios de fome avassaladora. Também é comum sentir-se mais fraco ou mais lento que o normal.

No entanto, você ficará surpreso com a rapidez com que a fome desaparece, especialmente se você estiver ocupado com o trabalho ou outras atividades.

Além disso, as pessoas geralmente acham que os dias de jejum se tornam mais fáceis após as primeiras semanas.

A dieta 5: 2 não é adequada para todos, e alguns experimentam a dieta mais difícil do que outros.

Quanto peso você pode perder na dieta 5: 2?

A dieta 5: 2 ganhou muita publicidade na mídia e se tornou muito popular. Por esse motivo, muitas pessoas também podem ter expectativas irreais.

Se você seguir as recomendações de déficit calórico médio da dieta 5: 2 , poderá perder 0,5 quilos por semana (2 quilos por mês).

Esta é uma boa progressão para perda de peso, embora possa parecer pouco para quem tem muito peso a perder.

conclusão:

A dieta 5: 2 é uma maneira simples e eficaz de ganhar calorias e perder peso .

Muitas pessoas acham mais fácil seguir esse tipo de padrão alimentar do que uma dieta convencional restrita a calorias.

Megalizz Funciona? Escova Progressiva Sem Formol

Megalizz Funciona? Escova Progressiva Sem Formol

Meu tempo é curto, e gosto de ter cabelos lisos. A escova de chuveiro Megalizz funciona e pode me ajudar nessa correria?

Como vocês sabem, além de mãe e blogueira eu também sou mulher e gosto de me arrumar kkkkk. O meu cabelo não é dos mais anelados, mas forma cachos grandes nas pontas e como eu gosto de andar com ele sempre lisinho, acabo gastando uma grana (e tempo!) todo mês.

Estou sempre ligada nesse mundo de produtos para cabelo, e essa semana vi que chegou uma novidade: Megalizz. Corri e comprei um kit para testar, mas mesmo antes do produto chegar eu já tinha feito minhas pesquisas. Afinal de contas, Megalizz funciona?

O que é Megalizz?

Megalizz é uma escova progressiva de chuveiro. Ou seja, é um produto que você aplica no cabelo, em casa, para que ele fique liso. Isso vai te poupar tempo gasto no salão e no trânsito, e ainda bastante dinheiro.

O produto vem em frascos de 200g, e a sua fórmula conta com elementos naturais extraídos da natureza como Pantenol, Óleo de Argan e Ácidos Frutais. Não possui cheiro, não faz fumaça e não provoca ardência no couro cabeludo ou qualquer outra reação desagradável.

Como Megalizz Funciona?

Megalizz funciona através de termoativação. Primeiro você lava o seu cabelo com o xampu da sua preferência, depois aplica o Megalizz e deixa agir por 5 a 7 minutos.

A seguir, enxague bem e seque com o secador.

Pronto! A fórmula será ativada pelo calor, e mesmo sem usar formol nenhum, ela vai alisar os fios automaticamente!

Se você não expuser o cabelo à umidade, cada escova vai durar umas 4 semanas. Cada frasco dá para fazer de 6 a 8 escovas, então você já vê aí a vantagem de fazer sua própria escova em casa

Leia mais:

  • Precisando perder peso? Reduza o apetite em até 83%!
  • Que tal cílios mais longos e cheios?

Veja Como Megalizz Funciona na Prática!

Megalizz pode ser aplicado em qualquer tipo de cabelo, mesmo se estiver tratado com química, inclusive henê isso é uma coisa linda, porque muita gente acaba ficando com medo de alisar se estiver com o cabelo com tintura, por exemplo.

Abaixo, alguns depoimentos de gente satisfeita com o produto.

Quer experimentar por si mesma? Aproveita que o frete é grátis para todo o Brasil! É só clicar no botão abaixo ?

Tá Bom, Megalizz Funciona! Mas Tem Contraindicações?

Como eu pretendo engravidar de novo em breve, foi uma das primeiras coisas que olhei! Que beleza: não tem contraindicações, nem para grávidas nem para lactantes.

Essa é uma característica muito importante, então preste atenção ao comprar qualquer escova de chuveiro. Se tiver formol, já fuja de cara!

E essa é uma das maiores vantagens do Megalizz: zero formol!

Onde comprar?

Megalizz só é vendido no site oficial, pelo que entendi. O fabricante deixa claro que se você adquirir em outros sites, fatalmente estará comprando produtos pirata e sem a garantia de segurança.

Lembre-se: Megalizz original recebeu a aprovação da ANVISA e é 100% liberada para venda, um produto que não prejudica a sua saúde e deixa seu cabelo perfeito. Agora, se você comprar uma imitação, pode passar aperto

Eu aproveitei que o frete é grátis para todo o Brasil, e comprei o maior kit que cabia no meu orçamento. Com o que eu paguei em 2 frascos, não daria para fazer 4 escovas no meu salão e com esses mesmos 2 frascos eu tenho cabelo liso praticamente o ano todo!

Meu veredito é: vale a pena! Se você quiser testar, é só clicar aqui ?

Luana Bastos é blogueira e mãe. Adora gatos (tem 3!), vinhos, queijos, atividades ao ar livre, escrever e testar produtos novos! Descobriu muito cedo que a vida passa muito rápido – e que não faz sentido desperdiçá-la com o que não agrega valor…

Megalizz Funciona, Antes e Depois, Comprar

Meu sonho sempre foi ter um cabelo liso, sedoso e brilhoso.

Infelizmente a genética não me presenteou com essa bênção. Sempre precisei ficar horas no salão, gastando uma fortuna para manter os cabelos lisos. Até que eu descobri o produto que mudou a minha vida radicalmente: o Megalizz.

Parece mentira que exista de verdade uma progressiva de chuveiro… Mas é real! Bom, quando eu não estava no salão, estava perdendo tempo em casa fazendo chapinha. Se algum dia você já passou por isso, sabe como é.

Dá muito trabalho manter os cabelos bonitos, lisos e hidratados. Com o tempo, a química foi mostrando seus efeitos. Meu cabelo estava seco que nem uma palha, e eu precisava hidratá-lo constantemente.

O calor da chapinha e das escovas acabou deixando os fios feios e sem vida. Sem falar no tempo que eu perdia para deixá-los minimamente aceitáveis para sair de casa. Isso estava me deixando bastante frustrada para falar a verdade… Queria encontrar um produto que me trouxesse praticidade e que os efeitos fossem duradouros, sem matar a saúde do meu cabelo no processo.

Um dia, navegando pela internet, encontrei o Megalizz. Foi amor à primeira vista. Eu nem acreditava que um produto como esse existia mesmo! Não hesitei para garantir o meu. Em poucos dias ele chegou na minha casa, e eu logo fui testar.

Os resultados foram incríveis! Hoje eu tenho esse aliado todos os dias, deixando o meu cabelo liso, sedoso, brilhoso e hidratado apenas com a lavagem e o Megalizz. Se você também está farta dos salões de beleza, de gastar muito dinheiro, esse produto foi feito especialmente para você. Eu recomendo muito!

Megalizz Antes e Depois:

Depoimentos de Megalizz:

O Que É Megalizz?

É um produto que recém chegou ao Brasil e já está fazendo o maior sucesso lá fora por sua praticidade e fórmula incrível. Ele é revolucionário, permitindo um “progressiva de chuveiro”! Se você quer ter os cabelos sempre lisos e bonitos, mas não tem tempo para ficar fazendo chapinha ou indo ao salão toda hora, esse produto é o que você precisa. É só lavar, secar e desfilar de cabelo liso.

Ele é 100% livre de formol, que causa sérios prejuízos para a saúde dos cabelos. Alisa sem precisar dessa substância perigosa.

Megalizz Funciona?

Funciona mesmo, graças à sua fórmula exclusiva, testada e aprovada, que faz com que seu cabelo fique muito liso, com resultados de salão. Você não precisa mais gastar rios de dinheiro com tratamentos que podem até danificar seu cabelo.

Com Megalizz você pode ter o cabelo dos sonhos quando e onde quiser.

Benefícios de Megalizz:

    • 100% livre de formol;
    • Alisamento instantâneo;
    • Menos gasto de tempo e dinheiro indo ao salão de beleza;
    • Resultados de forma simples, só precisa lavar o cabelo;
    • Manutenção em casa;
    • Alto poder de hidratação a cada lavagem;
    • Selamento da fibra capilar;
    • Cabelos sedosos e brilhantes por muito mais tempo;
    • Produto dermatologicamente testado;
  • Pode ser usado em qualquer tipo de cabelo.

Fórmula de Megalizz:

A fórmula conta com os seguintes componentes:

    • Óleo de Argan;
    • Pantenol;
    • Aqua;
    • Óleo Mineral;
    • Álcool Cetearílico;
    • Metossulfato de Behentrimonium;
    • Dimeticona PEG-12
    • Dimetilamina Estearamidopropil;
    • Cloreto de Cetrimônio;
    • Glicerina;
    • Ácido Cítrico;
    • Palmitato Isopropílico;
    • Parfum;
    • Cloreto de Hidroxipropiltrimônio Guar;
    • BHT;
    • EDTA Dissódico;
    • Polyquaternium-55;
    • Ceteareth-20;
    • Cyclopentasiloxane;
    • Dimeticonol;
    • Hydroxyethyl Cetearamidopropyldimonium;
    • Chloride;
    • Behenyl Álcool;
    • Cetearyl Álcool;
    • Argania Spinosa Kernel Oil;
    • Mica;
    • Methylchloroisothiazolinone;
    • Methylisothiazolinone;
    • Benzyl Salicylate;
  • Hexyl Cinnamal.

Comprar Megalizz:

Para comprar o Megalizz é fácil: acesse o site oficial do produto e garanta o seu. Ele só é comercializado online, você faz tudo do conforto da sua casa. Se não está acostumada a comprar pela internet, não se preocupe. Os site é seguro e a compra é protegida, o produto vai chegar rapidinho na sua casa. E tem descontos e ofertas super especiais! São aceitos todos os cartões de crédito e o pagamento também pode ser feito via boleto bancário.

E tem mais: Megalizz oferece uma garantia incondicional de 100% de satisfação por 7 dias. Ou seja, se em uma semana, você não gostar do produto por algum motivo, eles devolvem todo o seu dinheiro! O risco por tentar é zero.

Megalizz no Mercado Livre:

Eu não recomendo que você compre Megalizz em portais não oficias como o Mercado Livre. Devido ao grande sucesso da sua fórmula revolucionária, pessoas mal intencionadas estão comercializando o produto fraudado, com a composição alterada, que pode não fazer efeito ou até trazer prejuízos para a sua saúde. Por favor, compre apenas produtos originais e com a garantia da marca. Para entrar no site oficial de Megalizz, é só clicar em qualquer imagem deste post.

Preço de Megalizz:

Os preços variam de acordo com o kit que você escolher. São três opções, e quanto maior a quantidade, maior o desconto! Você pode parcelar o valor em até 12x no cartão de crédito, e a frete de entrega é totalmente GRÁTIS para todo o Brasil. Dá uma olhada nas opções:

Chega de passar horas e horas no salão! Chegou a praticidade no seu dia com Megalizz. Não perde tempo, porque os estoques estão acabando.

Propriedades do rabo de cavalo

A cavalinha é uma planta que se lhe atribuem propriedades diuréticas e anti-inflamatórias, e daí que seja muito requisitada entre as pessoas que desejam emagrecer, eliminar líquidos ou depurar o organismo, através da eliminação de toxinas.


Propriedades do rabo de cavalo


Seu alto teor de silício, substância envolvida na formação de ossos e cartilagens, ajuda a prevenir a osteoporose e favorece o crescimento das unhas e cabelo.Também é utilizado para eliminar os cálculos renais e na bexiga, controlar o excesso de ácido úrico, para as infecções do trato urinário, tendinite, hemorróidas sangrantes, conjuntivite e utilizá-lo de forma externa, para o tratamento de doenças da pele, tais como dermatite, eczema ou feridas de difícil cicatrização.


Em geral, é uma erva muito segura e é muito difícil que produza efeitos adversos em pessoas saudáveis. Só tem algumas contra-indicações, no caso de pessoas com determinadas patologias, que devem consultar com um profissional antes de tomar rabo de cavalo.


Rabo de cavalo; interações


Vitamina B1 (tiamina): rabo de cavalo contém tiaminasa, uma substância química, que divide a tiamina ou vitamina B1, o que se ingere a cauda de cavalo em grandes quantidades se pode desenvolver uma deficiência de vitamina B1. A tiamina é necessária no nosso corpo para a decomposição dos hidratos de carbono em glicose, daí que o seu défice pode provocar fraqueza muscular, falta de apetite, fadiga, problemas gastrointestinais, etc…


Lítio: O rabo de cavalo por seu efeito diurético pode diminuir a eliminação do lítio. Isto pode aumentar a quantidade de lítio no organismo e levar a efeitos colaterais graves. O lítio é uma substância muito tóxica e aqueles que a consomem devem submeter-se, com frequência, a análise de sangue para controlar os níveis de lítio no corpo. A estes testes são chamados Litemias.
Areca: As nozes de areca como rabo de cavalo diminuem a quantidade de vitamina B1 (tiamina) no organismo. O uso simultâneo destas duas ervas aumenta o risco de desenvolver uma deficiência de vitamina B1.


Contra-indicações do rabo de cavalo


Diabetes: Os diabéticos devem ter cuidado ao tomar esta erva, pois pode reduzir os níveis de glicose no sangue, causando hipoglicemia.


Níveis baixos de potássio: rabo de cavalo pode aumentar a eliminação de potássio do corpo, como fazem a maioria de diuréticos, podendo provocar uma indesejáveis, propõe. A falta de potássio pode causar fraqueza, paralisia, cólicas musculares,…etc, Se já tiver níveis baixos de potássio, melhor do que antes de começar a tomar rabo de cavalo consultar com um especialista.


Infusão de cavalinha: Preparação


Em algumas fontes bibliográficas falam de 1g de rabo de cavalo em forma de cápsula, como dose-padrão por dia e, se se tomar em forma de infusão, a dose pode ser de 2-4g (2 a 4 colheres de chá) por xícara, três vezes ao dia.


Para preparar a infusão, coloque em uma xícara de água fervente, as colheres de sopa de rabo de cavalo, deixe repousar 5 minutos e já está pronto para tomar. Fácil não?

Principais riscos do consumo de bebidas energéticas

Se bem que as bebidas energéticas foram criados pensando em todos os atletas, para diminuir os sintomas de cansaço e fadiga muscular, com o tempo, seus criadores viram o grande negócio que poderia ser este tipo de produto, não só entre os atletas, mas entre os jovens em geral. Actualmente, estas bebidas estimulantes vendidos em todo o mundo e os que mais consomem são justamente os jovens.


A maioria das usado em épocas de exames, como um recurso para aumentar o seu desempenho, evitando o sono, mas também as consomem quando saem para se divertir, e assim aguentar durante mais tempo acordados. Neste último caso, as misturados com álcool.
Minha experiência com elas, não tem sido nada boa. Em uma ocasião, durante minha fase universitária vi-me na necessidade de tentar o que fosse para não dormirme. Trabalhava o dia todo, e quando chegava em casa, estava tão fatigado que estudar para os exames era uma missão impossível. Então, um dia, eu comprei 4 latas de uma conhecida “bebida energética” e antes de terminar o capítulo 4 de anatomia, eu já tinha tomado. Seus efeitos não se fizeram esperar e o cavo de um tempo minhas mãos tremiam, meu coração parecia que ia sair da taquicardia, me invadiu uma sensação de nervosismo incontrolável e, no final, comecei a ver desfocado. Assustado com meus sintomas, pare de estudar e tentei tranquilizarme, sem conseguir, é claro. Recém-às 9 da manhã, e depois de ver três documentários completos da national Geographic consegui conciliar o sono.
Por esta razão, a parte de ter me tornado um fã incondicional de documentários de vida selvagem”, criei uma certa repulsa pelo consumo de “energy drinks” e buscando informações que eu poderia fazer uma lista dos principais inconvenientes de serem consumidas.



  • O principal risco é o elevado teor de cafeína e calorias.

  • A alta ingestão pode causar tremores ou arritmias e distúrbios da absorção de líquidos e fluidos, que modificarían o processo intestinal.

  • Estas bebidas podem agir como poderosos diuréticos, deixando-nos desidratados.

  • Outras substâncias presentes nestes produtos: o ginseng, a taurina, efedrina, guanina e arginina, potencializam ainda mais o poder estimulante de tais bebidas, provocando sintomas muito mais perigosos.

  • O consumo diário de mais de 3 latas, pode provocar diarreia, dor de cabeça, irritabilidade, nervosismo, falta de concentração, alterações de humor, dependência psicológica, agressividade, ansiedade ou crises de pânico.

  • Segundo os especialistas, a combinação destes produtos com álcool pode levar a um grave perigo para a saúde, já que se combatem os sintomas do álcool e o consumidor não é consciente de sua progressiva intoxicação de álcool e continua bebendo.

  • Misturar as “energy drinks” com drogas , como a cocaína, ecstasy, etc…, pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares.

 

10 Máscaras naturais para renovar a sua pele rapidamente

Ao ver os ingredientes químicos que compõem alguns cremes e máscaras de venda comercial, há meninas que não se atrevem a usá-las por medo de uma reação alérgica ou queimadura na derme; no entanto, existem diversas opções naturais para criar máscaras, loções e outros produtos faciais que prometem ser suaves e refrescantes.


Ao contrário das tradicionais cremes, máscaras têm um efeito mais poderoso, por isso não podem ficar mais de 20 minutos sobre a sua pele, além de que não é recomendável usar mais de duas vezes por semana, já que esse tempo é suficiente para compensar as deficiências que possam existir: falta de hidratação, excesso de gordura, um tom apagado, entre outras. Se você quiser obter todos esses benefícios, aqui estão 10 receitas naturais para que sua pele se veja limpa e saudável em todos os momentos.


1. Obtenha um aspecto relaxado




  • Aloe vera

  • 4 colheres de sopa de argila rosa

Mistura os ingredientes. Aplica-se a massa e deixa-se repousar durante 20 minutos. Enxágue com água morna.


2. Elimina o brilho da zona T




  • 1/2 batata média

  • 1 colher de chá de suco de limão

Ralla as batatas cruas até obter uma pasta e adicione o suco do limão. Mistura e aplicado por 10 minutos, enxágue com água fria.


3. Remove as células mortas




  • 1/2 xícara de farinha de aveia

  • 1/3 de xícara de água

  • 5 gotas de vitamina E

Cozinhe a aveia em água e deixe esfriar. Em seguida, adicione vitamina E e aplique a mistura durante 20 minutos. Enxágue com água.


4. Renova a sua pele




  • 1/2 xícara de cenoura

  • Água

Misture os ingredientes até ter uma pasta. Aplique no rosto e deixe descansar 20 minutos. Remova com água fria.


5. Mantém uma aparência saudável



Limpa, corta e tritura o pepino. Coe a massa e aplique no rosto por 15 minutos. Enxágue com água.


6. Adeus as rugas prematuras



Tritura ou corta os tomates em rodelas e coloque-as em seu rosto. Remove com água depois de 10 minutos.


7. Sem olheiras ou inchaço




  • 1 colher de chá de café fervido

  • 1 pitada de pimenta preta moída

  • 1/4 colher de sopa de óleo de coco derretido

Mistura todos os ingredientes e aplique a pasta debaixo dos olhos. Deixar agir de cinco a sete minutos, depois enxágue com água morna.


8. Suavidade e hidratação




  • 1 abacate maduro

  • 1 colher de chá de leite

  • 1 colher de chá de mel

Mistura todos os ingredientes e deixe agir no seu rosto durante 15 minutos, enxágue com água morna.


9. Não mais poros abertos




  • 2 colheres de sopa de iogurte

  • 1 colher de chá de argila cosmética

  • 1/2 colher de chá de mel

Mistura todos os ingredientes. Aplique a máscara no rosto, deixe agir por 20 minutos e enxágue com água fria.


10. Desinflama o teu rosto




  • 1 banana

  • 1 colher de chá de iogurte

  • 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio

Tritura a banana e, em seguida, adicione o bicarbonato e o iogurte. Aplique no rosto, deixe descansar por 15 minutos e enxágue.